فواكه بالشوفان للريجيم

موضوع: فواكه بالشوفان للريجيم 25/03/14, 05:47 pm

إذا كنتى من متبعى الحمية الغذائية وترغبى فى التنوع فى تناول الوجبات لكسر الملل والروتين من وجبات الرجيم نقدم إليك وجبة مشبعة وقليلة السعرات الحرارية وهى سلطة الفواكه المشكلة بالشوفان :

المكونات :

-فواكه الموسم

- زبادى قليل الدسم

-شوفان غير محلى

الطريقة:

تقطع الفواكهه قطع صغيرة وتوضع في وعاء

-يضاف الشوفان والزبادي

-يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل أو استخدام الزبادي بالنكهات